Pla anual L’opció recomanada Estalvies 119 €
349 € 449 €Normal l’any, preu de família fundadora
Quan obri ho podràs contractar aquí mateix. Condicions de La Cantera.
Aviseu-me quan obri Nutrició esportiva per a famílies
La nutrició del teu fill també forma part del seu esport
La Cantera és un programa per a pares i mares d’esportistes joves que volen aprendre a organitzar la seva alimentació al voltant d’entrenaments i competicions, i saber què fer en les situacions habituals d’una temporada esportiva.
Contingut pràctic Directes en línia Comunitat de famílies
El dia a dia
Quan entrenar forma part de la rutina familiar, apareixen moltes decisions
Entrenaments entre setmana, partits el cap de setmana, desplaçaments, deures, àpats fora de casa o dies en què tot se sobreposa.
I llavors apareixen els dubtes:
- Què pot menjar abans d’entrenar?
- Quin berenar li preparo si surt directament de l’escola?
- Què fem quan acaba tard?
- Què ha de portar per a un partit o un torneig?
- Quanta aigua necessita?
- Cal canviar l’alimentació quan augmenta la càrrega d’entrenament?
L’alimentació d’un esportista jove no depèn només de saber quins aliments són saludables. També cal saber com organitzar-la al voltant de l’esport i de la vida familiar.
La Cantera
Un espai per aprendre a gestionar l’alimentació d’un esportista jove
La Cantera és un programa en línia pensat per a pares i mares que volen tenir més eines per acompanyar l’alimentació dels seus fills mentre entrenen i competeixen.
Cada mes hi trobaràs continguts pràctics nous sobre situacions habituals de la vida esportiva, a més d’una trobada en línia per resoldre dubtes i compartir-los amb altres famílies.
El contingut està pensat per als adults que acompanyen l’esportista, no per posar el nen a règim ni per convertir l’alimentació en una altra obligació.
No cal que et converteixis en nutricionista. Cal que entenguis què fer en les situacions que formen part de la vostra temporada.
Què inclou
Tot el que tens dins de La Cantera
Un recurs nou cada mes
Material pràctic per aplicar a casa i relacionat amb situacions reals de l’esport: entrenaments, competició, berenars, hidratació, viatges, recuperació o planificació familiar.
Un directe en línia cada mes
Una sessió en directe per aprofundir en el contingut del mes, plantejar situacions concretes i resoldre preguntes. El directe queda gravat perquè el puguis veure després.
Un espai per plantejar dubtes
Un canal de comunicació per compartir preguntes que sorgeixen durant la temporada i rebre orientació sobre situacions relacionades amb l’alimentació esportiva.
Una comunitat de famílies
Un espai compartit amb altres famílies que també acompanyen esportistes joves, on podeu compartir experiències, dubtes i situacions habituals.
Contingut nou, acompanyament i un espai per aprendre durant tota la temporada.
Dins de La Cantera
Contingut pensat per al que passa durant una temporada esportiva
Els continguts parteixen de les situacions que més dubtes generen a les famílies i es van adaptant a les necessitats que apareixen durant l’any.
Alimentació al voltant de l’entrenament
Què menjar abans i després d’entrenar, com preparar un berenar i com organitzar els àpats quan els horaris canvien.
Partits i competició
Què fer abans de competir, què portar, com plantejar l’alimentació durant els tornejos i com organitzar els àpats quan es juga fora de casa.
Hidratació
Com plantejar la hidratació als entrenaments i a la competició i què tenir en compte quan augmenta la calor o la durada de l’activitat.
Organització familiar
Compra, planificació, àpats ràpids, carmanyoles, desplaçaments i altres situacions que formen part del dia a dia.
Creixement i desenvolupament
Què tenir en compte quan l’esportista està creixent i com acompanyar les seves necessitats nutricionals sense convertir l’alimentació en una font de pressió.
Suplementació en esportistes joves
Quins suplements poden tenir sentit, quins no i quins criteris utilitzar abans d’incorporar-los.
Relació amb l’alimentació i el cos
Com parlar de menjar, pes, composició corporal i rendiment sense generar una relació negativa amb l’alimentació.
La Cantera no segueix un temari tancat. Els continguts evolucionen amb les necessitats de les famílies i amb les situacions que apareixen durant la temporada.
Com funciona
Hi entres, accedeixes al contingut i l’apliques al vostre dia a dia
- 1
Entres a La Cantera
Un cop a dins, tindràs accés a l’espai en línia i als continguts disponibles.
- 2
Cada mes hi ha contingut nou
Rebràs un recurs nou sobre un tema concret de nutrició esportiva per a joves.
- 3
Participes al directe
Cada mes hi haurà una sessió en línia per ampliar el contingut i resoldre preguntes. Hi podràs assistir en directe o veure-la després.
- 4
Preguntes quan ho necessitis
Durant el mes podràs plantejar dubtes relacionats amb les situacions que us vagin sorgint.
- 5
Ho apliques a casa
La finalitat és que allò après es converteixi en decisions més senzilles en el vostre dia a dia: què preparar, quan fer-ho i com adaptar-ho a cada situació.
És per a vosaltres?
La Cantera està pensada per a famílies que volen entendre millor la nutrició esportiva
És per a vosaltres si…
- El vostre fill o filla entrena i competeix de manera habitual.
- Us sorgeixen dubtes sobre què donar-li abans o després d’entrenar.
- Els horaris esportius fan difícil organitzar els àpats.
- Voleu aprendre a prendre millors decisions sense dependre de consells contradictoris.
- Busqueu eines pràctiques que pugueu aplicar a casa.
- Voleu acompanyar la seva alimentació sense convertir-la en una preocupació constant.
No és l’opció adequada si…
- Busqueu una planificació nutricional individual per al vostre fill.
- Necessiteu adaptar l’alimentació a una situació clínica concreta.
- Busqueu un seguiment individual d’alimentació, composició corporal o rendiment.
Quan cal una feina individual, la via adequada és una consulta personalitzada de nutrició esportiva.
Coneix el servei per a esportistes → Preus
Tria com vols entrar a La Cantera
Preu de família fundadora · només les 10 primeres famílies
Pla mensual
39 € 49 €Normal al mes, preu de família fundadora
Quan obri ho podràs contractar aquí mateix. Condicions de La Cantera.
Aviseu-me quan obriApunta’t a la llista d’espera
Encara no es pot contractar. Deixa’m el teu nom i el teu correu i t’aviso quan obri.
Les 10 primeres famílies tenen el preu de fundadora, que es manté mentre continueu a La Cantera. Quan es completen les 10 places, el preu passa a 49 € al mes o 449 € l’any. IVA inclòs. Sense període de prova. Et pots donar de baixa quan vulguis. Condicions de La Cantera.
Preguntes freqüents
La Cantera és per als pares o per als esportistes?
El contingut s’adreça principalment a pares i mares. Sou vosaltres qui rebreu les eines i decidireu com aplicar-les a casa.
És un pla nutricional personalitzat?
No. La Cantera ofereix continguts i orientació general sobre nutrició esportiva. Si el teu fill necessita una planificació individual, caldria treballar-ho en consulta de nutrició esportiva.
Hi puc entrar si el meu fill té 8, 12, 15 o 17 anys?
Sí, sempre que sigui un esportista jove i l’objectiu sigui aprendre a gestionar la seva alimentació al voltant de l’esport. Les necessitats concretes canvien amb l’edat i el context, i els continguts tindran en compte aquestes diferències.
Què passa si no puc assistir al directe?
La part de contingut queda enregistrada i la pots veure després. Les preguntes no s’enregistren, perquè es pugui preguntar amb confiança.
M’he de connectar cada mes?
No. El contingut queda disponible perquè el puguis consultar quan et resulti útil.
Puc cancel·lar quan vulgui?
Sí. La baixa té efecte al final del període pagat i no es torna a cobrar. En la primera contractació tens 14 dies per desistir i se’t retorna l’import.
Com es paga?
Amb targeta, a través d’Stripe. El pla mensual es renova cada mes i l’anual cada any.
Hi ha un període de prova?
No. L’accés es contracta directament mitjançant el pla mensual o anual.
Hi puc entrar durant tot l’any?
Sí. La Cantera està plantejada com un espai d’accés continu, no com un curs que comença en una data concreta.
Què passa si el meu fill deixa d’entrenar durant un temps?
Pots continuar utilitzant els continguts que ja tens disponibles i decidir si mantens o cancel·les l’accés segons les teves necessitats.
La Cantera substitueix una consulta amb un dietista-nutricionista?
No. És un programa educatiu i d’acompanyament general. Quan hi ha una necessitat individual o clínica, és preferible fer una valoració personalitzada.
Vols formar part de La Cantera?
Accedeix a un espai creat per ajudar-te a entendre i gestionar millor l’alimentació del teu fill al voltant de l’esport.